Reunimos em um só lugar todos os preparos que já foram divulgados nas mídias sociais do Dr. Barakat, desde "Receitas da Rainha", preparos de chefs de cozinha convidados e até mesmo receitas elaboradas pelo núcleo Nutri do Instituto Dr. Barakat
Você está em busca de uma alimentação saudável?
Então, chegou no lugar certo!
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Você já conhece o
Desafio 30 dias dr barakat?
Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação.
É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida através da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Receitas em Destaque
Salada da Sorte com Lentilha, Camarão, Grão de Bico, Quinoa e Bacalhau
Salada da Sorte com Lentilha, Camarão, Grão de Bico, Quinoa e Bacalhau Ingredientes: 200g de grão-de-bico cozido 200g de lentilha...
Saiba MaisBrownie de chocolate
Brownie de chocolate Ingredientes: 3 ovos 3 colheres de sopa de óleo de coco 3 sachês de adoçante sweetlift 1/2...
Saiba MaisFarofinha com amêndoas e alho-poró
Farofinha com amêndoas e alho-poró Ingredientes 1 xícara de chá de farinha de mandioca 1 xícara de café de amêndoas...
Saiba MaisFettuccine de abobrinha com molho alfredo
Fettuccine de abobrinha com molho alfredo Ingredientes: 2 copos de água 2 copos de leite coco 2 copos queijo parmesão...
Saiba MaisPizza de Couve-Flor
Pizza de Couve-Flor Ingredientes: 2 xícaras (chá) de couve-flor (apenas os floretes) crua e triturada (pode ser no ralador ou...
Saiba MaisPetit Gateau Funcional
Ingredientes: 2 ovos inteiros 1 gema 250g de chocolate 70% sem açúcar 3 colheres de sopa de manteiga ghee ou...
Saiba MaisConheça os Estilo Alimentares
indicados pela equipe do
Instituto Barakat de Medicina Integrativa

Somos únicos, cada organismo é exclusivo!
Antes que o mesmo questionamento surja sobre a Paleolítica e a Low Carb, elas não se tratam de um “modelo de cardápio”, mas de um estilo de vida pautado na redução de consumo e, também, da exclusão de alimentos – especialmente daqueles processados, refinados e todo o universo de “ados” que a Indústria criou – são dois exemplos de práticas – inclusive, bem semelhantes – que podem ser inseridas na rotina das pessoas como uma forma de introduzir qualidade no que se come e
melhorar o desempenho do organismo.
VEJA OS ESTILOS ABAIXO OU ACESSE: