Reunimos em um só lugar todos os preparos que já foram divulgados nas mídias sociais do Dr. Barakat, desde "Receitas da Rainha", preparos de chefs de cozinha convidados e até mesmo receitas elaboradas pelo núcleo Nutri do Instituto Dr. Barakat
Você está em busca de uma alimentação saudável?
Então, chegou no lugar certo!
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Você já conhece o
Desafio 30 dias dr barakat?
Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação.
É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida através da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Receitas em Destaque
Patê de ervas finas e biomassa de banana-verde
Patê de ervas finas e biomassa de banana-verde Ingredientes: ½ xícara de biomassa de banana verde 3 colheres de sopa...
Saiba MaisRisoto verde fit
Risoto verde fit Ingredientes: – 1 ½ xícara de brócolis picado – 1 couve flor cozida e picada em pedaços...
Saiba MaisPão de Mel sem Glúten
Pão de Mel sem Glúten Ingredientes: 2 xícaras e meia de chá de farinha de castanhas 1/2 xícara de chá...
Saiba MaisQuiche sem glúten
Quiche sem glúten Ingredientes: Massa: 3/4 copo de aveia laminada 4 colheres de sopa de gergelim integral 1 copo de...
Saiba MaisHamburguer caseiro
Hamburguer Caseiro Ingredientes: Carne de patinho moída na hora Sal a gosto (marinho ou rosa) Fatias de bacon de panceta...
Saiba MaisRequeijão de Inhame
Requeijão de Inhame Ingredientes: 50 g castanha de cajú demolhada por umas 8 horas 250 g inhame cozido sem casca...
Saiba MaisConheça os Estilo Alimentares
indicados pela equipe do
Instituto Barakat de Medicina Integrativa

Somos únicos, cada organismo é exclusivo!
Antes que o mesmo questionamento surja sobre a Paleolítica e a Low Carb, elas não se tratam de um “modelo de cardápio”, mas de um estilo de vida pautado na redução de consumo e, também, da exclusão de alimentos – especialmente daqueles processados, refinados e todo o universo de “ados” que a Indústria criou – são dois exemplos de práticas – inclusive, bem semelhantes – que podem ser inseridas na rotina das pessoas como uma forma de introduzir qualidade no que se come e
melhorar o desempenho do organismo.
VEJA OS ESTILOS ABAIXO OU ACESSE: