Reunimos em um só lugar todos os preparos que já foram divulgados nas mídias sociais do Dr. Barakat, desde "Receitas da Rainha", preparos de chefs de cozinha convidados e até mesmo receitas elaboradas pelo núcleo Nutri do Instituto Dr. Barakat
Você está em busca de uma alimentação saudável?
Então, chegou no lugar certo!
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Você já conhece o
Desafio 30 dias dr barakat?
Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação.
É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida através da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Receitas em Destaque
Purê de couve-flor
Purê de couve-flor Ingredientes: 1 couve-flor de 600g 6 colheres de (sopa) leite de coco 3 colheres de (sopa) óleo...
Saiba MaisLombo Recheado com Damasco e Ameixa
Lombo Recheado com Damasco e Ameixa Ingredientes: 1 cebola picada 1 xic. de ameixa preta s/ caroço picada ¼ xic....
Saiba MaisArroz doce com crocante de amêndoas
Ingredientes: 200g de My Fast Blend 1 litro de leite de coco 200g de leite de coco em pó 50g...
Saiba MaisTostex low carb
Tostex low carb Ingredientes: 1 ovo 1 col sopa cheia de farinha de amêndoas ou outra oleaginosa 1 col sopa...
Saiba MaisQuiche sem glúten
Quiche sem glúten Ingredientes: Massa: 3/4 copo de aveia laminada 4 colheres de sopa de gergelim integral 1 copo de...
Saiba MaisCreme refrescante de mandioquinha com abacaxi e hortelã
Creme refrescante de mandioquinha com abacaxi e hortelã *Utilizar Thermomix ou liquidificador, faca, tábua, colher Ingredientes: 1kg de mandioquinha 400ml...
Saiba MaisConheça os Estilo Alimentares
indicados pela equipe do
Instituto Barakat de Medicina Integrativa

Somos únicos, cada organismo é exclusivo!
Antes que o mesmo questionamento surja sobre a Paleolítica e a Low Carb, elas não se tratam de um “modelo de cardápio”, mas de um estilo de vida pautado na redução de consumo e, também, da exclusão de alimentos – especialmente daqueles processados, refinados e todo o universo de “ados” que a Indústria criou – são dois exemplos de práticas – inclusive, bem semelhantes – que podem ser inseridas na rotina das pessoas como uma forma de introduzir qualidade no que se come e
melhorar o desempenho do organismo.
VEJA OS ESTILOS ABAIXO OU ACESSE: